Programme Naturovore

Dominer Vos Envies Sucrées

27,00 €

Responsable	Jérémy Duhameau
Dernière mise à jour	09/10/2026
Temps d'achèvement	2 heures 35 minutes
Membres	1

Cours

Module 1 - Comment bien manger ? (vide)

20Leçons ·
- Comment retrouver une alimentation naturelle ?
  
  Nouveau
- Comment se faire plaisir en mangeant sain ?
  
  Nouveau
- Comment faire la transition vers une alimentation naturelle ?
  
  Nouveau
- À partir de quand un aliment devient mauvais pour la santé ?
  
  Nouveau
- Comment choisir ses aliments ?
  
  Nouveau
- De quoi sont composés les aliments ?
  
  Nouveau
- Comment consommer les boissons ?
  
  Nouveau
- Comment consommer les matières grasses ?
  
  Nouveau
- Comment consommer les protéines ?
  
  Nouveau
- Faut-il manger bio ?
  
  Nouveau
- Pourquoi les recommandations sur les produits laitiers ne sont pas claires ?
  
  Nouveau
- Quelle eau faut-il boire ?
  
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- 10 aliments à avoir chez soi
  
  Nouveau
- Notre système digestif !
  
  Nouveau
- Pourquoi ne plus avoir peur du cholestérol ?
  
  Nouveau
- Pourquoi faut-il réguler sa consommation de « sucres » ?
  
  Nouveau
- Faut-il avoir peur du soja ?
  
  Nouveau
- Les viandes et les poissons sont-ils mauvais pour la santé ?
  
  Nouveau
- Un aliment plus cher est-il meilleur ?
  
  Nouveau
- 6 choses à ne pas faire !
  
  Nouveau
Module 2 - Comment s’organiser au quotidien pour bien manger ? (vide)

8Leçons ·
- Comment composer son petit-déjeuner ?
  
  Nouveau
- Comment s’organiser pour manger naturel ?
  
  Nouveau
- Quelle proportion de nourriture pour mon gabarit ?
  
  Nouveau
- Quels ustensiles utiliser ?
  
  Nouveau
- Faut-il manger à heures fixes ?
  
  Nouveau
- Comment faut-il manger en horaires décalés ?
  
  Nouveau
- Les kits de secours
  
  Nouveau
- Quelques mauvaises habitudes à changer
  
  Nouveau
Module 3 - Comment économiser plusieurs centaines d'euros par an ? (vide)

9Leçons ·
- Évolution de l'alimentation
  
  Nouveau
- Pyramide alimentaire
  
  Nouveau
- Diminution des frais du budget alimentation
  
  Nouveau
- Manger moins et mieux
  
  Nouveau
- Les labels et les normes de confiance
  
  Nouveau
- Les autres circuits de distribution
  
  Nouveau
- Vers l'autonomie alimentaire
  
  Nouveau
- La qualité de l'eau de robinet
  
  Nouveau
- Les solutions pour consommer l'eau de robinet
  
  Nouveau
Module 4 - Comment avoir une alimentation zéro déchet en pratique ? (vide)

10Leçons ·
- Principe du zéro déchet
  
  Nouveau
- Être un acheteur "responsable"
  
  Aperçu gratuit Nouveau
- Les courses
  
  Nouveau
- La chaîne du froid
  
  Nouveau
- Vers l'autonomie alimentaire
  
  Nouveau
- Les dates de consommation
  
  Nouveau
- La diminution des déchets en dehors du domicile
  
  Nouveau
- Les conditionnements et le stockage
  
  Nouveau
- Les déchets alimentaires
  
  Nouveau
- Le composteur et le lombricomposteur
  
  Nouveau
Module 5 - Comment acheter ses aliments au meilleur prix ? (vide)

8Leçons ·
- Comment ne plus passer pour un pigeon ?
  
  Nouveau
- Comment s’approvisionner avec un bon rapport Qualité/Prix ?
  
  Nouveau
- Comment décrypter les aliments du commerce ?
  
  Nouveau
- Faut-il acheter des produits de régime ?
  
  Nouveau
- Faut-il prendre des compléments alimentaires ?
  
  Nouveau
- Faut-il croire aux aliments miracles et super-aliments ?
  
  Nouveau
- Est-ce que la livraison de repas à domicile est valable ?
  
  Nouveau
- Comment faut-il utiliser les applications mobiles ?
  
  Nouveau
Bonus n°1 - Quelques astuces et réflexions (vide)

4Leçons · 2 h 35 min
- e-book recettes de sauces
  
  Nouveau
- Diminuer les déchets
  
  Nouveau
- Applications mobiles utiles
  
  Nouveau
- Étude - Bien manger à petit prix
  
  Nouveau
Bonus n°2 - Comment perdre du poids sans le reprendre ? (vide)

5Leçons ·
- Comment savoir quand manger ?
  
  Nouveau
- Comment sont digérés les aliments ? - GLUCIDES
  
  Nouveau
- Comment sont digérés les aliments ? - LIPIDES
  
  Nouveau
- Quelles sont les conséquences de l’excès de sel ?
  
  Nouveau
- Comment faire un repas de fête ?
  
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