Comment les polyphénols peuvent faire perdre du poids ?

Lien : https://youtu.be/sNhfKvPHslg

Revoyons ensemble le rôle et l’utilité des polyphénols. Tout d’abord, pour la plante, elle va avoir un rôle protecteur contre les rayons UV, contre les attaques des insectes divers.

Nous ne pouvons trouver des polyphénols que dans les aliments issus de végétaux. Ils seront donc profitables pour nous, à la consommation.

Dans certains aliments, ils vont avoir une fonction alimentaire, car il va pouvoir donner de l’amertume, ou encore, il va apporter de la couleur aux végétaux. Ils ont aussi un rôle anti-inflammatoire et anti-oxydant.

Ça, ce sont les principaux effets intéressants qui sont relevés. Il y en a encore d’autres qui sont en cours de recherche actuellement. Je fais une petite parenthèse quand même.

Ils permettent de lutter contre les radicaux libres. Grossièrement, les radicaux libres sont des molécules qui vont avoir un effet négatif sur nos cellules en trop grande quantité.

Voici les fonctions essentielles des polyphénols, donc elles restent principalement santé.

Maintenant, concrètement, est-ce qu’il y a une possibilité de perdre du poids ? Pour répondre à ça, il faut déjà regarder ce que sont les polyphénols.

Il n’y a pas qu’un seul polyphénol, il y a plusieurs familles de polyphénols. On en compte pas loin de 500 environ aujourd’hui. C’est pareil, pour simplifier la chose, voici le classement en 2 grandes catégories.

Donc c’est vraiment pour simplifier la compréhension. Nous avons les flavonoïdes et les non-flavonoïdes. Ce sont tous les deux une forme de polyphénols.

Ce qui va nous intéresser pour notre sujet, c’est une classe de polyphénols dérivant des stilbènoïdes, le resvératrol.

Le resvératrol, c’est un composé qui va être présent dans certains aliments, dont le raisin rouge principalement. Pourquoi est-il présent dans ce fruit par exemple ?

C’est tout simplement pour lutter contre une infection d’un champignon, qui pourrait l’attaquer.

Donc, cette quantité de resvératrol peut évoluer et va évoluer, en fonction de la variété du raisin et en fonction des conditions climatiques, de l’environnement.

Je vous parle du raisin rouge depuis tout à l’heure, tout simplement parce que c’est l’aliment qui va en contenir le plus. Pour information, il y en a aussi dans le vin rouge.

La macération va faire augmenter ce taux, cette valeur de resvératrol. D’autres aliments en contiennent également : le chocolat noir, la rhubarbe, les mûrs ou encore les arachides.

Il y en a encore d’autres choses, ce sont les principaux. Retenez bien que c’est le raisin rouge qui va en contenir le plus. Alors concrètement, qu’est-ce que ce composé va avoir pour répondre à notre sujet, pour la perte de poids ?

Et effectivement, il va avoir un rôle efficace pour agir contre le développement des cellules graisseuses. Il aurait même cette capacité de favoriser le brûlage des graisses.

C’est une bonne nouvelle, mais faites attention à ce que je vous annonce. Ce n’est pas une solution miracle. Ce composé va rester principalement un complément alimentaire qui va être consommé pour la perte de poids.

Comme la majorité des compléments alimentaires, l’efficacité réelle, les résultats réels ne sont pas forcément prouvés.

Comme je le dis souvent, il serait totalement idiot de prendre un complément alimentaire pour la perte de poids, du resvératrol, ou tout autre chose, sans regarder ce qui se passe actuellement dans ce que nous faisons.

La perte de poids concerne notre alimentation, notre hygiène de vie, le stress, etc. Le complément alimentaire ne va pas tout faire par rapport à ça.

Je vous mets un nouveau lien qui vous amène à faire une vidéo sur les fausses vérités des compléments alimentaires. La première idée reçue, c’est de penser que le resvératrol va agir efficacement contre la perte de poids.

Il faut penser qu’il n’y a pas encore de résultats réels lorsque l’on parle de compléments alimentaires.

L’autre point qui est une idée reçue, mais aussi un point de vigilance, c’est la quantité de resvératrol présent dans les compléments alimentaires.

Lorsque nous regardons ce qui se passe dans le raisin, l’aliment qui en contient le plus. Nous sommes à environ 0,5mg, 1mg pour 100 g d’aliment ou pour un litre de vin.

Mais dans certains compléments alimentaires, on retrouve parfois plusieurs centaines de mg de resvératrol. Est-ce que cette quantité, bien plus importante, n’a pas un effet négatif sur notre corps ?

Est-ce que le fait d’en prendre autant sera aussi efficace ? Tout ça, nous n’en savons absolument rien. Attention à la nature de l’information que l’on va vous donner. Les compléments alimentaires sont là pour être vendus.

C’est une perte d’argent presque assurée, comme toutes les solutions qui peuvent être proposées pour la perte de poids.

Le resvératrol peut effectivement donner un coup de pouce pour nous aider à perdre du poids. Mais en aucun cas, ce n’est la solution au problème.

Si vous souhaitez recevoir plusieurs vidéos privées pour perdre du poids, je vous ai mis un lien dans la description.

En consommant une alimentation qui est déjà riche naturellement en polyphénols, en antioxydants, vous aurez largement de quoi répondre à vos besoins pour votre organisme et également pour vous donner ce coup de pouce pour la perte de points.

Il n’est pas nécessaire aujourd’hui d’espérer plus des polyphénols, du resvératrol et de quoi que ce soit d’autre. En plus, du raisin frais, nous en trouvons durant 3 mois de l’année. Que faisons-nous les 9 mois restants.

Eh bien, il faut consommer des végétaux un maximum pour justement profiter de polyphénols un maximum.

https://soundcloud.com/user-922833218/peut-on-perdre-du-poids-avec-les-polyphenols